¿Qué es un diario nocturno?
Los diarios nocturnos son una forma sencilla de reflexionar sobre lo que sucedió durante el día que está a punto de terminar, los momentos críticos de aprendizaje que experimentó e incluso lo que espera hacer mañana. Al anotar su mayor desafío, los momentos que lo hicieron feliz o lo que desea manifestar para el día siguiente, puede ayudar a su mente a calmarse y pasar una noche de sueño reparador que lo dejará sintiéndose renovado y listo para al día siguiente.
Los diarios nocturnos son una forma sencilla de reflexionar sobre lo que sucedió durante el día que está a punto de terminar, los momentos críticos de aprendizaje que experimentó e incluso lo que espera hacer mañana.
Permitir este tipo de oportunidad para que los alumnos reflexionen sobre sus vidas, ya sea por la mañana o por la noche, puede tener un impacto tremendamente positivo en su viaje de aprendizaje, ya que vivirán vidas más tranquilas y conscientes y sus niveles de estrés disminuirán hasta el punto en que sus cerebros estarán más abiertos a aprender algo nuevo, haciendo que el proceso de aprendizaje sea exitoso y alentando a los alumnos a alcanzar su máximo potencial.
¿Cómo uso los diarios nocturnos?
Gracias a nuestras preguntas preestablecidas, todo lo que tienes que hacer es incluir este ejercicio cuando creas que se ajusta a tu contenido, y listo, tu parte como creador del curso está hecha. Algunas de las preguntas para este diario incluyen:
- ¿Cuál fue el mayor desafío hoy?
- ¿Qué fue lo mejor de tu día hoy?
- ¿Cuáles son tus objetivos de sueño?
Promover un estilo de vida más consciente es crucial para que la mente se concentre en proyectos o trabajos en los que está involucrado. Por lo tanto, incluir estos ejercicios en sus cursos les permite a los alumnos encontrar un momento de paz, pausa y reflexión para refrescar sus cerebros y estar listos para la siguiente lección.
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